E-book: Jak podnieść poziom żelaza
"Wyniki są w normie"
Ile razy to słyszałaś?
Przestań zgadywać i suplementować „w ciemno”. Poznaj sprawdzony plan, który przeprowadzi Cię od wiecznego zmęczenia do pełni sił – bez bólu brzucha i frustracji.
Brzmi znajomo?
Brak sił na życie
Budzisz się zmęczona, a wejście na drugie piętro kończy się zadyszką i walącym sercem.
Włosy są wszędzie
Z każdym myciem boisz się, ile ich zostanie w odpływie. Twoja skóra jest blada i wiecznie sucha.
Suplementy nie działają
Bierzesz kolejne preparaty, ale ferrytyna ani drgnie, a Ty masz tylko problemy trawienne.
Jeśli próbowałaś już wszystkiego, a nadal czujesz się źle – to nie Twoja wina. Nikt wcześniej nie powiedział Ci o blokadach wchłaniania, problemach z jelitami czy złych formach żelaza.
Co znajdziesz w środku e-booka?
To 90 stron skondensowanej wiedzy dietetycznej, bez lania wody.
Konkretne wytłumaczenia
Czym jest anemia, czym się różni od niedoboru żelaza, jak się wchłania żelazo, jakie składniki są do tego potrzebne i wiele więcej.
Przyczyny niedoboru
Od problemów z jelitami (SIBO, pasożyty) po obfite miesiączki – znajdziesz źródło problemu.
Pełna diagnostyka
Jakie badania zrobić, jaka powinna być ferrytyna i dlaczego morfologia to za mało.
Zasady wchłaniania
Co blokuje żelazo (kawa, herbata, nabiał), a co drastycznie poprawia jego przyswajalność.
Suplementacja
Szczery przegląd preparatów. Które formy żelaza są łagodne dla żołądka i skuteczne.
A to nie wszystko!
Czekają na Ciebie przydatne bonusy!
Checklista „Krok po Kroku”
10 prostych kroków, które prowadzą Cię przez cały proces i zdejmują pytanie: „co dalej?”.
Checklista badań
Gotowa lista badań do wydrukowania, żeby ocenić nie tylko gospodarkę żelazową, ale też ogólny stan zdrowia - bez zgadywania i szukania po internecie.
Dzienniczek żywieniowy
Narzędzie, które pomoże Ci uważnie śledzić codzienną dietę, nawodnienie oraz aktywność. PDF do druku lub wypełnienia na komputerze.
Zaprojektowałam te materiały tak, aby były Twoim wsparciem.
Koniec z chaosem i szukaniem informacji na forach.
Wybierz swój pakiet
Pakiet START
Twoja baza wiedzy na start.-
E-book (90 stron konkretów)
-
BONUS: Checklista badań
-
BONUS: Checklista „Krok po kroku”
-
BONUS: Dzienniczek żywieniowy
Pakiet PLAN
Gotowa strategia + 7-dniowy jadłospis-
E-book (90 stron konkretów)
-
BONUS: Checklista badań
-
BONUS: Checklista „Krok po kroku”
-
BONUS: Dzienniczek żywieniowy
-
7-dniowy jadłospis bogaty w żelazo
Pakiet PREMIUM
Kompleksowe wsparcie 1:1.-
E-book (90 stron konkretów)
-
BONUS: Checklista badań
-
BONUS: Checklista „Krok po kroku”
-
BONUS: Dzienniczek żywieniowy
-
7-dniowy jadłospis bogaty w żelazo
-
Indywidualna konsultacja 1:1 ze mną
Poznaj autorkę
Nazywam się Diana Różycka i...
sama tam byłam.
Miałam ferrytynę 10. Wiem, czym jest depresyjny nastrój, brak siły na wstanie z łóżka i włosy, które zostają na szczotce. Wyniki miałam „w normie”, ale życie – poza normą.
Dziś jako dietetyczka łączę naukę z własnym doświadczeniem. Specjalizuję się w niedokrwistości z niedoboru żelaza i chorobach układu pokarmowego. Przeszłam drogę od pacjentki do ekspertki, byś Ty nie musiała już błądzić. W tym e-booku przekazuję Ci to, co u mnie i moich pacjentek zadziałało najlepiej.
Nie obiecuję cudów w 3 dni. Obiecuję proces, który – jeśli go wdrożysz – daje realną szansę na poprawę wyników i samopoczucia.
Wyobraź sobie, że...
- Wstajesz rano z naturalną chęcią do działania.
- Masz siłę na pracę, dzieci i swoje pasje bez wspomagania się czwartą kawą.
- Włosy przestają wypadać garściami.
- Serce już nie wali jak szalone po wejściu po schodach.
- Wiesz dokładnie co jeść i jak komponować posiłki.
- Już nie martwi Cię suplementacja żelazem, bo wiesz, jak to robić mądrze.
E-book jest dla Ciebie, jeśli:
- Masz ferrytynę poniżej 30 i nie masz siły funkcjonować.
- Suplementujesz, jesz zdrowo, ale ferrytyna nie rusza.
- Miewasz wrażenie, że zemdlejesz, robi się duszno, a nikt nie Cię nie rozumie i nie wiesz co robić.
- Nie chcesz już bólu brzucha po żelazie i kolejnych eksperymentów z apteki.
- Wyniki są w „normie”, a Ty czujesz się fatalnie.
- Nie chcesz się mieć zadyszki przy wyjściu z dzieckiem na plac zabaw.
- Masz już dość wyciągania garści włosów z odpływu i poczucia bezradności, bo drogie wcierki nie pomagają.
- Szukasz merytorycznej wiedzy, ale podanej prostym, ludzkim językiem.
E-book NIE JEST dla Ciebie, jeśli:
- Szukasz magicznej tabletki i liczysz, że samo się zrobi.
- Nie chcesz poświęcić chwili, by zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem.
- Wierzysz, że „jak morfologia dobra, to wszystko gra”.
- Nie masz przestrzeni, by się sobą zająć – ten materiał wymaga zaangażowania.
- Wolisz wierzyć w przypadkowe rady z TikToka niż w rzetelną, kliniczną wiedzę.
- Uważasz, że zdrowie to koszt, a nie najważniejsza inwestycja w Twoje życie.
Szanujmy swój czas.
Dołącz do kobiet, które przestały akceptować: „taka Pani uroda”.
Przejdź od wiecznego zmęczenia do pełni sił z planem stworzonym przez dietetyka, który przeszedł tę samą drogę.
FAQ
Masz pytania? Może tutaj znajdziesz odpowiedzi:)
Czy ten e-book jest tylko dla kobiet?
Nie. Choć został stworzony z myślą o kobietach, mężczyźni z niedoborem żelaza również znajdą tu czytelny plan działania, badania i wskazówki.
Czy konsultacja w pakiecie PREMIUM to pełna opieka?
To około 90-minutowe, jednorazowe spotkanie online, w którym:
– analizuję Twoje objawy i badania,
– daję Ci wskazówki, plan dalszych działań i odpowiadam na Twoje pytania.
To nie jest proces opieki dietetycznej, ale wsparcie na start.
Już wszystko robiłam, nic nie działa.
Ten e-book nie obiecuje cudów w 7 dni. Ale pokazuje proces, który naprawdę działa, jeśli się go wdroży. To narzędzie, które prowadzi za rękę, ale samo nic za Ciebie nie zrobi.
Czy to tylko o żelazie i suplementach?
Nie. Żelazo jest punktem wyjścia, ale materiał obejmuje też diagnostykę, wchłanianie, dietę i kontekst zdrowotny. Poznasz też inne przyczyny zmęczenia i badania, które warto wykonąć raz w roku.
A co jeśli mam już wyniki i biorę żelazo, a ferrytyna nie rusza?
To najczęstsza sytuacja, dla której ten materiał powstał. Pokazuję Ci, dlaczego żelazo może nie działać, co je blokuje (nawet jeśli jesz dobrze), i co sprawdzić, zanim wydasz kolejny raz pieniądze na suplementy.
Nie jem mięsa, to chyba nie dla mnie?
Właśnie dla Ciebie. Jako wege masz jeszcze większe ryzyko niskiego żelaza. W e-booku są rozwiązania i strategie dla każdego – realne, nie „jedz więcej szpinaku”.
Nie mam anemii, tylko ferrytynę nisko.
Tym lepiej, że działasz już teraz. W e-booku nauczysz się, jak działać przy niedoborach, zanim przerodzą się w pełnoobjawową anemię. Dzięki temu unikniesz dodatkowych badań, wizyt u lekarza i gorszego samopoczucia.
Nie znam się na medycynie, nie ogarniam tych badań.
I nie musisz. Wszystko jest wyjaśnione prosto, jak dla koleżanki, która Cię nie ocenia – tylko prowadzi za rękę.
Czy mogę zapłacić później / w ratach?
Na ten moment nie oferuję płatności ratalnych.
Na jak długo mam dostęp do e-booka?
Plik PDF jest Twój na zawsze.
Możesz go pobrać, zapisać na komputerze, telefonie, dysku w chmurze i wracać do niego zawsze, gdy tego potrzebujesz – nawet po kilku miesiącach.
Czy otrzymam fakturę?
Napisz do mnie kontakt@dietetykdiana.pl w tej sprawie. Przygotuję i wyślę Ci fakturę na maila.
Dietetyk Diana Różycka – Piastów|Online
Kontakt: kontakt@dietetykdiana.pl
© 2026 Diana Różycka. Wszystkie prawa zastrzeżone.