E-book „Jak podnieść poziom żelaza”

Opis

E-book „Jak podnieść poziom żelaza”

To praktyczny, kompleksowy poradnik, który prowadzi Cię przez cały proces regulacji gospodarki żelazowej — od zrozumienia wyników badań, przez dietę i suplementację, po schematy działania, listy kontrolne i gotowe narzędzia. To materiał stworzony dla osób, które chcą realnie poprawić poziom ferrytyny i żelaza, ale nie wiedzą, od czego zacząć i jak robić to bezpiecznie.

Ten e-book odpowiada na pytania typu: „Dlaczego nadal jestem zmęczona, mimo że dobrze się odżywiam i suplementuję?” — i daje odpowiedź, plan i narzędzia, żeby przestać zgadywać.

Dla kogo jest E-book „Jak podnieść poziom żelaza”?

Ten e-book powstał dla Ciebie, jeśli:
– masz niski poziom ferrytyny i czujesz zmęczenie, nawet mimo snu,
– suplementujesz żelazo, ale wyniki i samopoczucie się nie poprawiają,
– masz zawroty głowy, bladość, zadyszkę lub brak sił w codziennym życiu,
– bardzo wypadają Ci włosy, a paznokcie się łamią,
– chcesz oszczędzić czas, pieniądze i frustrację związane z eksperymentowaniem na własną rękę.

To materiał, który trafia do kobiet planujących ciążę, po porodzie, z PCOS, endometriozą, a także dla każdego, kto chce realnych efektów.

Co dokładnie jest w środku?

📕 90 stron praktycznej wiedzy, bez lania wody.

Zawartość e-booka:
✨ Jak działa żelazo i ferrytyna w organizmie
✨ Jakie badania mają sens i jak je interpretować
✨ Jak się przygotować do badań i kiedy je powtarzać
✨ Dieta: co wspiera, a co blokuje wchłanianie żelaza
✨ Suplementacja: formy, dawki, błędy, strategie
✨ Jak ocenić postępy i co robić, gdy efekty się nie pojawiają
✨ 10-krokowy plan działania
✨ Praktyczne checklisty
✨ Dzienniczek żywieniowy do monitorowania postępów
✨ Lista badań do wykonania

Dodatkowo BONUSY 🎁

Kupując e-book, otrzymujesz trzy praktyczne narzędzia, które znacznie ułatwiają wdrożenie planu działania. To nie „dodatki dla dodatków”, tylko realne wsparcie, dzięki któremu widzisz postępy, monitorujesz objawy i wiesz, jakie badania zrobić.

🎁 BONUS 1: Dzienniczek żywieniowy (PDF do druku lub wypełniania)

Pełny, 3-dniowy dzienniczek, który pozwala dokładnie ocenić Twoje odżywianie – godziny posiłków, skład, przekąski, płyny, leki, suplementy i aktywność.
Znajdziesz tam również instrukcję, jak wypełniać dzienniczek poprawnie, wraz z przykładem już uzupełnionej karty.

🎁 BONUS 2: Checklista badań 

To rozbudowana lista badań, podzielona na logiczne sekcje: gospodarka żelazowa, witaminy i minerały, regularne badania, dodatkowe badania dla znalezienia przyczyny.
Każdy parametr jest opisany prostym językiem, z krótką informacją dlaczego jest ważny.

🎁 BONUS 3: Checklista „10 kroków, aby podnieść poziom ferrytyny”

Najbardziej praktyczna forma wszystkiego, co jest w e-booku — przedstawiona w wersji krok po kroku.

Zawiera 10 jasnych etapów pracy:

1. Jakie badania wykonać na start,

2. Jakie objawy i czynniki zebrać,

3. Jak przeanalizować dietę (w tym odwołanie do dzienniczka),

4. Jak poprawić dietę,

5. Nawyki poprawiające wchłanianie,

6. Kiedy spodziewać się efektów,

7. Co robić, jeśli efektów nie ma,

8. Kiedy i jak włączyć żelazo,

9. Jak monitorować postępy,

10. Jak dostosować plan do różnych etapów życia.

To checklista, którą możesz trzymać pod ręką i realizować punkt po punkcie — bez gubienia się w procesie.

Jak będziesz się czuła, gdy wdrożysz plan z E-booka „Jak podnieść poziom żelaza”?

Za kilka miesięcy możesz:
– budzić się z większą energią,
– przestać walczyć z mgłą mózgową i zadyszką,
– zapuścić piękne i zdrowe włosy,
– widzieć poprawę wyników, które wcześniej stały w miejscu,
– wiedzieć dokładnie, co robić i w jakiej kolejności,
– skończyć z chaosem, niepewnością i googlowaniem objawów po nocach.

Ten e-book daje Ci coś więcej niż wiedzę.
Daje Ci poczucie kontroli nad swoim zdrowiem.

Co otrzymasz po zakupie?

✔ E-book „Jak podnieść poziom żelaza” 99 stron w wygodnym formacie PDF
✔ Dzienniczek żywieniowy 
✔ Pełną checklistę badań
✔ Checklistę „10 kroków”, dzięki której podnoszenie żelaza staje się jasne i uporządkowane

Po zakupie dostaniesz pliki PDF do pobrania.

Fakturę wystawiam na żądanie.

Chcesz jeszcze więcej?

👉 E-book „Jak podnieść poziom żelaza” + 7-dniowy jadłospis bogaty w żelazo – jako pakiet ułatwiający wdrożenie diety.
👉 Pakiet PREMIUM z konsultacją online – jeśli chcesz działać z ekspertem krok po kroku.