Pierwsza konsultacja dietetyczna

Opis

Dietetyk w Pruszkowie i online.

Pierwsza konsultacja dietetyczna to podstawowy, najważniejszy etap współpracy — moment, w którym zaczynamy układać Twoje zdrowie na nowo. Ta oferta dla osób, które jeszcze nie pracowały ze mną, a chcą otrzymać rzetelną ocenę swojej sytuacji zdrowotnej, zrozumieć przyczyny objawów i dostać realny, możliwy do wdrożenia plan działania. Jeśli już byłaś u mnie na konsultacji w ciągu ostatniego roku — wybierz opcję Konsultacja dietetyczna kolejna.

W ramach pierwszej konsultacji analizuję cały Twój obraz zdrowia: dotychczasowy sposób jedzenia, styl życia, objawy, historię chorób, leki, suplementację, wyniki badań i Twoje dotychczasowe próby zmiany. Niczego nie oceniam — moim zadaniem jest połączyć fakty, zrozumieć, co naprawdę się dzieje i ułożyć plan, który będzie miał sens, wytrzyma próbę czasu i da Ci poprawę samopoczucia.

Konsultacja trwa ok. 90 minut i może odbyć się stacjonarnie w Pruszkowie lub online, w komfortowej formie wideospotkania. Obie formy są równie wartościowe — wybierasz taką, która pasuje do Twojego trybu życia.

Dla kogo jest pierwsza konsultacja dietetyczna?

Ta usługa została stworzona dla osób, które:

• zauważają u siebie dolegliwości trawienne, wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia, biegunki lub refluks,

• zmagają się ze zmęczeniem, mgłą mózgową, wahaniami energii, brakiem skupienia,

• mają problemy hormonalne: PCOS, endometriozę, adenomiozę, zaburzenia miesiączkowania, przewagę estrogenową,

• obserwują u siebie spadek odporności, powtarzające się infekcje, stany zapalne,

• chcą poprawić wyniki badań (np. niski poziom ferrytyny, niedobory witaminy D, B12, żelaza),

• próbowały już diet i zmian stylu życia, ale bez trwałego efektu,

• nie wiedzą, jak dopasować dietę do swoich chorób, leków czy stylu funkcjonowania,

• potrzebują spokojnego wyjaśnienia, uporządkowania informacji i wskazania priorytetów,

• mieszkają w Pruszkowie, Piastowie, Otrębusach, Regułach, Ożarowie Mazowieckim, Ursusie, Nadarzynie i innych miastach w okolicach Pruszkowa – lub wolą wygodną konsultację online.

Co omówimy podczas pierwszej konsultacji dietetycznej?

1. Twój szczegółowy wywiad zdrowotny — choroby, objawy, styl życia, sen, aktywność, stres.

2. Dotychczasowy sposób jedzenia i nawyki, które mogą wspierać albo utrudniać regenerację organizmu.

3. Wyniki badań — wyjaśniam je w sposób logiczny i zrozumiały.

4. Dieta a objawy — tłumaczę mechanizmy, żebyś wiedziała, co tak naprawdę wpływa na Twoje samopoczucie.

5. Suplementacja — układam ją od nowa lub poprawiam tę, którą stosujesz, z jasną instrukcją: co, kiedy i jak.

6. Priorytety zdrowotne — ustalamy realny plan działania, który nie przytłacza.

7. Kolejne kroki — tak, żebyś wychodziła ze spotkania z poczuciem jasności, a nie chaosu.

Co otrzymasz po konsultacji?

– podsumowanie zaleceń w formie praktycznego dokumentu PDF,
– dopasowaną suplementację i wyjaśnienie, jak ją brać,
– pierwsze wskazówki żywieniowe, które możesz wdrożyć od razu,
– jasny plan działań do kolejnej konsultacji.

To nie jest rozmowa „ogólna”. To jest realny plan, oparty na Twoich danych, objawach i wynikach badań. Nie pracuję na jadłospisach. Konsultacja nie obejmuje ułożenia indywidualnego jadłospisu, ale możesz dokupić go osobno. Więcej szczegółów na temat jadłospisów znajdziesz tutaj.

Dlaczego pierwsza konsultacja dietetyczna jest kluczowa?

Bo to na jej podstawie ustalamy kierunek całej współpracy. Bez niej nie da się stworzyć dobrego planu. To tutaj łączymy fakty, odkrywamy przyczyny problemów i ustalamy strategię, która nie jest przypadkowa, tylko logiczna i spójna.

Pierwsza konsultacja to także moment, w którym możesz swobodnie zadać wszystkie pytania, rozwiać swoje wątpliwości i sprawdzić, czy taki sposób pracy Ci odpowiada. To bezpieczna przestrzeń na szczerość i realne uporządkowanie zdrowia. Wspólnie określamy tempo działań tak, abyś czuła się zaopiekowana.

Jak przygotować się do pierwszej konsultacji dietetycznej?

Po umówieniu wizyty otrzymasz ode mnie mail z wywiadem i dzienniczkiem do wypełnienia. Wywiad musi zostać uzupełniony przed spotkaniem — dzięki temu mogę przeprowadzić konsultację dokładnie, bez marnowania czasu na podstawowe pytania. Podczas konsultacji stacjonarnej wykonamy analizę składu ciała. Kliknij tutaj, aby zapoznać się z zasadami wykonywania takiej analizy.

Jak wygląda konsultacja stacjonarna? Sprawdź tutaj.

Jak wygląda konsultacja online? Sprawdź tutaj.