Opis

E-book „Jak podnieść poziom żelaza”

To praktyczny, kompleksowy poradnik, który prowadzi Cię przez cały proces regulacji gospodarki żelazowej — od zrozumienia wyników badań, przez dietę i suplementację, po schematy działania, listy kontrolne i gotowe narzędzia. To materiał stworzony dla osób, które chcą realnie poprawić poziom ferrytyny i żelaza, ale nie wiedzą, od czego zacząć i jak robić to bezpiecznie.

Ten e-book odpowiada na pytania typu: „Dlaczego nadal jestem zmęczona, mimo że dobrze się odżywiam i suplementuję?” — i daje odpowiedź, plan i narzędzia, żeby przestać zgadywać.

Dla kogo jest E-book „Jak podnieść poziom żelaza”?

Ten e-book powstał dla Ciebie, jeśli:
– masz niski poziom ferrytyny i czujesz zmęczenie, nawet mimo snu,
– suplementujesz żelazo, ale wyniki i samopoczucie się nie poprawiają,
– masz zawroty głowy, bladość, zadyszkę lub brak sił w codziennym życiu,
– bardzo wypadają Ci włosy, a paznokcie się łamią,
– chcesz oszczędzić czas, pieniądze i frustrację związane z eksperymentowaniem na własną rękę.

To materiał, który trafia do kobiet planujących ciążę, po porodzie, z PCOS, endometriozą, a także dla każdego, kto chce realnych efektów.

Co dokładnie jest w środku?

📕 90 stron praktycznej wiedzy, bez lania wody.

Zawartość e-booka:
✨ Jak działa żelazo i ferrytyna w organizmie
✨ Jakie badania mają sens i jak je interpretować
✨ Jak się przygotować do badań i kiedy je powtarzać
✨ Dieta: co wspiera, a co blokuje wchłanianie żelaza
✨ Suplementacja: formy, dawki, błędy, strategie
✨ Jak ocenić postępy i co robić, gdy efekty się nie pojawiają
✨ 10-krokowy plan działania
✨ Praktyczne checklisty
✨ Dzienniczek żywieniowy do monitorowania postępów
✨ Lista badań do wykonania

Dodatkowo BONUSY 🎁

Kupując e-book, otrzymujesz trzy praktyczne narzędzia, które znacznie ułatwiają wdrożenie planu działania. To nie „dodatki dla dodatków”, tylko realne wsparcie, dzięki któremu widzisz postępy, monitorujesz objawy i wiesz, jakie badania zrobić.

🎁 BONUS 1: Dzienniczek żywieniowy (PDF do druku lub wypełniania)

Pełny, 3-dniowy dzienniczek, który pozwala dokładnie ocenić Twoje odżywianie – godziny posiłków, skład, przekąski, płyny, leki, suplementy i aktywność.
Znajdziesz tam również instrukcję, jak wypełniać dzienniczek poprawnie, wraz z przykładem już uzupełnionej karty.

🎁 BONUS 2: Checklista badań

To rozbudowana lista badań, podzielona na logiczne sekcje: gospodarka żelazowa, witaminy i minerały, regularne badania, dodatkowe badania dla znalezienia przyczyny.
Każdy parametr jest opisany prostym językiem, z krótką informacją dlaczego jest ważny.

🎁 BONUS 3: Checklista „10 kroków, aby podnieść poziom ferrytyny”

Najbardziej praktyczna forma wszystkiego, co jest w e-booku — przedstawiona w wersji krok po kroku.

Zawiera 10 jasnych etapów pracy:

Jakie badania wykonać na start,
Jakie objawy i czynniki zebrać,
Jak przeanalizować dietę (w tym odwołanie do dzienniczka),
Jak poprawić dietę,
Nawyki poprawiające wchłanianie,
Kiedy spodziewać się efektów,
Co robić, jeśli efektów nie ma,
Kiedy i jak włączyć żelazo,
Jak monitorować postępy,
Jak dostosować plan do różnych etapów życia.

To checklista, którą możesz trzymać pod ręką i realizować punkt po punkcie — bez gubienia się w procesie.

Jak będziesz się czuła, gdy wdrożysz plan z E-booka „Jak podnieść poziom żelaza”?

Za kilka miesięcy możesz:
– budzić się z większą energią,
– przestać walczyć z mgłą mózgową i zadyszką,
– zapuścić piękne i zdrowe włosy,
– widzieć poprawę wyników, które wcześniej stały w miejscu,
– wiedzieć dokładnie, co robić i w jakiej kolejności,
– skończyć z chaosem, niepewnością i googlowaniem objawów po nocach.

Ten e-book daje Ci coś więcej niż wiedzę.
Daje Ci poczucie kontroli nad swoim zdrowiem.

Co otrzymasz po zakupie?

✔ E-book „Jak podnieść poziom żelaza” 99 stron w wygodnym formacie PDF
✔ Dzienniczek żywieniowy
✔ Pełną checklistę badań
✔ Checklistę „10 kroków”, dzięki której podnoszenie żelaza staje się jasne i uporządkowane

Po zakupie dostaniesz pliki PDF do pobrania.

Fakturę wystawiam na żądanie.

Chcesz jeszcze więcej?

👉 E-book „Jak podnieść poziom żelaza” + 7-dniowy jadłospis bogaty w żelazo – jako pakiet ułatwiający wdrożenie diety.
👉 Pakiet PREMIUM z konsultacją online – jeśli chcesz działać z ekspertem krok po kroku.

E-book „Jak podnieść poziom żelaza”

Opis